Het thema van maandag 14 januari is vitaliteit. Wat doe ik zelf om vitaal te blijven? Balans is hierin het sleutelwoord voor mij. Balans in eten, slapen, bewegen en positief …
Lees verderWandelen.. je gaat naar buiten.. en naar binnen.. je loopt, je kijkt, je voelt en denkt.. je observeert, je ziét.. je raakt verveeld, je bent verrast.. en wandelt door.. je raakt de aarde, je zakt en veert weer op.. Een blad, straal licht of verre toren, de aandacht getrokken door wat zich spontaan ontvouwt.. lagen mos.. diepere lagen.. vertragen je pas.. herinneren.. mist klaart op.. helder nu.. even met mijn kop boven de wolken.. vol in het licht.. Een stralend gezicht.. het volgende moment denkend, peinsend, het niet weten.. uitzicht weg.. terug op aarde.. stap voor stap..
Lees verderDe onderzoekers maakten gebruik van gegevens verzameld tussen 1984 en 1997 onder 33.908 Noorse mannen en vrouwen van alle leeftijden [1]. Bij hen werd gemeten hoe vaak ze aan lichaamsbeweging …
Lees verderHet probleem / de klacht Herken jij je in onderstaande situaties? Je hebt een drukke en veeleisende job? Je voelt je vaak vermoeid? Je hebt moeite met je concentratie, vooral …
Lees verder